うつはどうやったら治るのか?


1から有名店の味を再現するとしたら
もしくは、その店以上の味を出すとしたら

何年も修行をしたり、試行錯誤が必要ですよね。

料理のレシピがあれば、

有名ホテルの味をそのまま再現することができますよね。

これと同じように成功にはレシピがあります。

上手くいっている人がやっていることを
そのままやることができたら、

最短で、最速で自分の望む結果を得られます。

成功のレシピがあるのであれば、

失敗のレシピはあるんですかね?
と思う方もいると思いますが、

あります。

例えば
うつの人はどういう姿勢していますか?

背中が丸まって、
肩を落とし、

下を向いていて

呼吸が浅くて

声が小さい、低い

ほほと眉が下がり、

コンビニ弁当やファストふーどばかりの
偏った食事に

お酒やタバコ

『人生の質は、コミュニケーションの質』だと
アンソニー・ロビンズは言います。

コミュニケーションには、2つあります。

自分へのコミュニケーションと
他人へのコミュニケーションです。

人生が上手くいっている人と、
そうでない人の違いは、

自分とのコミュニケーションの質が違うのです。

憂鬱を感じるなら瞬間的に感じることができる。

それは、あなたが、上のレシピを
今やてみてみて下さい。

すぐわかります。

どうでしょうか。

人生には、いろいろなことが起きますが
その人生にたいして

その人生をどう意味付けするかによって
感じ方が変わり、

行動が変わり、結果となります。

人生に起こる出来事をどう意味付けするか

どう反応するかは自分で決めることができます。

起きた出来事は変えられませんが、

起きた出来事に対する意味付けをかえることはできます。

うつの状態でも、変える力はあなたが
既に持っています。

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