夢や目標設定をするということ

明確で具体的な目標設定をする

アンソニー・ロビンズ直伝メンタルコーチの内藤将貴です。

国内、国外問わず、成功者と呼ばれる方は、

「明確な夢や目標を持ち、努力すること」が大切だと言います。

ハーバード大学の経営大学院が卒業生を対象にして、ある調査を行いました。

その調査とは、10年後に達成したいという目標と、その結果というものです。

まず、卒業生に対して「現在明確な目標があり、そのための具体的な計画がきちんと書き留められているのか」
というアンケートを行いました。

これによれば、卒業生のうち３％が明確な目標があり
それについての具体的な計画もきちんと紙に書き残していました。

１３％は目標はあるものの、特に紙などに書き留めてはいないという人。
残り84％が、卒業後の夏を楽しむなど以外には目標はなく、書き留めていることもないと答えたのです。

そして10年後に本当に、そのアンケートを元にして、卒業生はどのような人生を歩んでいるのか
という調査を行ったのです。

するとなんと、目標だけを設定していた１３％の卒業生は、
特に目標を設定していなかった84％の卒業生の、およそ2倍もの収入を得ていました。

さらに、全てを事細かに紙に書き残していた3％の卒業生は
ほかの97％全員の卒業生の、実に10倍もの収入を得ていたのです。

これはあくまでも収入に限ったことですが、
明確で具体的な目標設定をするということが
成功のための重要なカギである証拠となります。

これを受けて、私も自分でセルフコーチングをしてみました。

紙に書き出して思いつくまま書き出してみます。
そして、書き出した夢をマインドマップに書き入れていきます。

私は、Xmindというマインドマップソフトを使って、
実現したいことを書き出してみました。

明確に実現したいことは様々ありますが
美味しいものを食べたい、世界中の人と触れ合いたい、世界一周したいなどと言った、
漠然としたことも多くありました。

しかし、マインドマップで整理しながら挙げると
漠然したものがどんどん詳しく、はっきりとしたものになってくるのです。

例えば、美味しいものを食べたいということだったら
そこからどのような国の何料理を食べたいのか、

世界中の人と触れ合いたいのであれば、どこでどのような人と何をするのか、などとくっきりと明確になっていきます。

同時に、詳しくやろうとする分調べることも多くなりました。

今まで何となくしか知らなかったことも
マインドマップに書き入れたいがためにグーグルで検索して、実際に行った人の声などを知ることができました。

調べたら出てくるということは現代では当たり前のことです。
が、グループで分けるなどで整理しながら調べてみると、夢がより具体化してきたのです。

調べたり、写真などを見ることによって
以前よりも遥かにリアルにイメージ出来て、しかもとても楽しく行うことができます。

写真も貼り付けられるので、
達成のための毎日のモチベーションアップにも、大いにつながりました。

夢を形にする、マインドマップを是非やってみてください。
そして、マインドマップを作ったら、それだけで満足せずに、何度も見返しましょう。

自分が使ったXmindというソフトはフリーソフトですので、是非おすすめしたいです。

目標や夢は明確にする事が大切。

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