アンソニーロビンズ社（RRI)公認のシニアリーダーの内藤です。

もうすぐDWDですね.

アンソニー・ロビンズのセミナーに行く前に

知っておくといいことをまとめました。

 

 

会場は、かなり冷やされます。4月のフェスタ以上だと思って下さい。

冬の外に一日朝から晩までいると思って対策を取られることをお勧めします。

味噌汁、ハーブティー（ホテルにコーヒーの湯沸かしがあればいいですね）

ダウンなどの防寒着

ホッカイロ

靴下

マフラー、ブランケット

 

 クリーム

 

大声を出します。始めていった時初日で喉がかれて、出なくなりました。

 のど飴

 のどにシュッとするスプレー

 うがい藥など

 

 ナッツ

 バナナ、りんごなどのフルーツ

 

お腹一杯食べ過ぎると眠くなるので腹8分目に

 炭水化物とたんぱく質を、同時に食べないようにしたりするといいかもです。

始めていったときは、サンドイッチを朝みんなで作って持っていきました。

会場に食べ物を売っているブースは出ると思いますが、会場の近くにスーパーがあれば買い出しをすることをお勧めします。

（フルーツや葉っぱ、ナッツ、水などをいつもかいます）

 

二日目に一緒にワークを行うバディを選びますが、誰とやるかはかなり重要です。

 

よっぽどのことがない限り、部屋に帰らず会場でセミナーを参加すること。

 

寝不足、疲れ、時差、精神的に体調は崩しやすいので、食べ物に気をつけ、ぐっすり眠りましょう。

セミナー中、眠くなるので、寝たらもったいないですよ。

 

一日こまめに水をとにかくたくさん取ることでエネルギーを維持できます。レッドブルは一時しのぎでしばらくしたら反動があるのでおすすめしません。コーヒーは、尿で水分を出してしまいますので気をつけて下さい。コーヒー飲んだら2倍水を飲む気で。

 

私は、マッサージやダンスの時間におトイレに行きます。

 

誰とやるか、どこまで真剣にやるかで2倍は変わります。

妥協せずに♪

 

その他質問あればコメントと書いて頂ければ回答致します。

 

 

DWD前後にフォローアップをかねて アンソニーメソッドのセミナーをやりますのでこちらもご活用ください。

こちらの無料レポートをご覧いただくと予習になります。